• Jonathan Posch

An apple a day keeps the doctor away!

Ora sappiamo perché una mela al giorno toglie il medico di torno!

Secondo uno studio italiano, la buccia delle mele contiene molecole antinfiammatorie, antidiabetiche e anti-cancro. Una mela è anche ricca di fibre di pectina - questo è importante per una buona digestione e per un senso di sazietà di lunga durata.

Una mela consiste di circa l'85% di acqua - quindi è relativamente poca calorica.


Prendete la mela nella pausa.


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Jetzt wissen wir, warum ein Apfel am Tag den Arzt fernhält

Einer italienischen Studie zeigt auf, dass die Schale von Äpfel entzündungshemmende, anti-diabetische und krebsbekämpfende Moleküle enthaltet. Zudem ist ein Apfel reich am Ballaststoff Pektin - das wiederum ist wichtig für eine gute Verdauung und ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Ein Apfel besteht außerdem zu etwa 85 Prozent aus Wasser - somit ist er relativ kalorienarm.


Greift zum Apfel im Pausenraum.




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